INSALATA di RISO

gr. 300 di riso Ribe
gr. 160 di tonno sott'olio
gr. 200 di  patate
gr. 100 di fagiolini
2 uova
2 pomodori da insalata
2 cucchiai di olive nere di Gaeta
acciughe salate
un ciuffetto di basilico
olio extravergine,  sale e pepe

Lessare il riso in acqua bollente salata,  sciacquarlo
con acqua fredda,  farlo raffreddare e asciugare.

Mettere le uova in acqua fredda e farle rassodare,
cuocendole per 8-9 minuti dal momento dell’ebollizione.

Tagliare la patata a cubetti e lessarla in acqua salata.
Lessare i fagiolini tagliati a pezzetti.

Mettere il riso in una ciotola,  aggiungere il tonno, 
le patate,  i fagiolini,  le uova a spicchi,  i pomodori a fettine,
le olive snocciolate,  le acciughe sott'olio,
il basilico spezzettato,  olio,  sale e pepe.

Servire l’insalata di riso a temperatura ambiente.

Non amo l'insalata di riso ed è un piatto
che ho preparato soltanto di rado;
tuttavia, ritengo sia un piatto molto buono
ed una risorsa in alcuni casi.
Il tonno e le acciughe si possono sostituire
con cubetti di prosciutto cotto e formaggio.

FAGIOLINI al POMODORO o all' INSALATA

fagiolini
pomodori maturi
aglio
basilico
olio extra vergine d'oliva
sale

Spuntare e lavare i fagiolini.
Lessarli in acqua bollente,  scoperti e scolarli.

Soffriggere l'aglio nell'olio,  senza bruciarlo,
aggiungere i pomodori a pezzetti e cuocere 10 minuti.
Salare e aggiungere il basilico spezzettato.

Unire i fagiolini ai pomodori,  mescolare e spegnere il fuoco.

Servirli per contorno o usarli per condire una pasta lessata.

I fagiolini si possono consumare all' insalata,
semplicemente lessati e conditi con sale,  olio e aceto,
da soli o con patate bollite e tagliate a pezzi.

Fagiolini al pomodoro cotti nel microonde.

Sistemare in una pirofila gr. 200 di fagiolini,
4 pomodorini tagliati in quattro,  olio,  sale,
1 spicchio d' aglio a pezzetti e 1/2 tazzina d' acqua.

Cuocere a 560 W per 10 minuti;  molto al dente.
Si possono cuocere a 700 W per 7 minuti,
io preferisco una cottura dolce.

Per i fagiolini all' insalata:  fagiolini e un po' di acqua.